降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
正月初一，卯兔接福****** （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点法国多城后悔“冲动援助”圣母院 要撤销捐款承诺 颤抖吧!考试作弊,高铁霸座将纳入失信
推荐阅读 大发彩票登录[找对象] 气质满分妹子 爱宠物爱生活 2024-03-24 大发彩票技巧一组数据拉响申花“全面警报” 三大问题待“花帅”解决 2024-04-01 大发彩票返点火爆!希腊球场秒变火海 2024-07-27 大发彩票计划 以色列高颜值高战斗力的女兵 都是怎样炼成的 2024-10-11 大发彩票官方网站华帝股份2018年营收60.95亿元 线下渠道收益同比下降 2024-10-16 大发彩票手机版APP上市两年了，拉芳的业绩依然未见起色 2024-12-17 大发彩票APP王金平宣布访陆祭祖：共同血脉不因族群党派改变 2024-09-05 大发彩票充值 副部级官员被指严重破坏任职地政治生态 曾主政鄂尔多斯包头 2024-12-12 大发彩票客户端下载豫章绣遇上“冰墩墩”：三百年非遗技艺“展新貌” 2024-10-01 大发彩票官网网址【宁夏】宁夏将精准发力稳就业保民生 2025-01-31 大发彩票app《追龙2》梁家辉古天乐双雄 2024-07-21 大发彩票骗局江西又有县级公安局局长落马 40天已有5人被查 2024-06-21 大发彩票玩法 促销导致网站挂了？亚马逊中国官网、APP、小程序无法打开 2024-09-13 大发彩票网投非法接种HPV疫苗事件通报 2024-12-03 大发彩票官网《巨匠》“匠情”版预告 2024-06-18 大发彩票官网平台权威访谈丨张扬对话杨利伟：从一人一天到“天宫时代” 2024-05-04 大发彩票软件私募产品代销上演“罗生门”？国海证券无辜“躺枪” 2024-07-29 大发彩票娱乐妈祖诞辰日:数千妈祖信众"抢头香"祈福 2025-01-25 大发彩票手机版墨西哥男子挖隧道监视前妻 被发现时已丢半条命 2024-05-03 大发彩票赔率亚马逊中国官网挂了？回应：技术部门已着手处理 2024-06-12 大发彩票论坛妈妈吃药后可以喂奶吗？ 2024-11-10 大发彩票漏洞内蒙古人大常委会原副主任邢云被开除党籍(图) 2024-12-16 大发彩票官方香港巴塞尔：当商业超越艺术 2025-01-19 大发彩票走势图台湾最强第一天后的称号，只有妈祖当得起 2024-11-14  ) 大发彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
